Lábproblémák és azok elkerülése

A lábgomba után a leggyakoribb probléma a láb rossz alakja, amelyet a láb helytelen és hosszan tartó terhelése okoz. A felnőttek körülbelül fele szenved emiatt. A problémák azonban már csecsemőkorban kezdődnek, amikor a gyermekek nem viselnek megfelelő lábbelit, hogy jól fejlődjön a lábuk.

A leggyakoribb problémák a láb megnagyobbodása, a magasabb lábfej, a lábujjak deformációja, az úgynevezett hallux kialakulása. Egy ilyen formájú lábbal sok embernek gondot okoz a lábához illeszkedő és kényelmes cipő kiválasztása.  

Mi a Bariholmik -nál az egészséget és az egészséges sétát támogatjuk, ezért nálunk egészségügyi cipőket is találhat. Az egészségügyi lábbeli termékeink között talál ortopéd tornacipőket, balerinákat, fa klumpákat és parafa papucsokat. Mindegyik cipő alkalmas lúdtalp, magas lábfej vagy bütyök esetén. Ebben a kategóriában talál fehér egészségügyi cipőket vagy tépőzáras gyógycipőket is, amelyek a lábfejhez igazíthatók, és alkalmasak súlyosabb lábproblémák esetén.

A láb fontos feladata, hogy járás közben megtámassza a testet. A mozgás során a lábfej képes alkalmazkodni a különböző felületekhez, és többek között elnyeli az ütéseket is.

Az emberi fejlődés során a lábfejet a járás megterheli, és formálódik a lábfej boltozata. A lakosság körülbelül 80%-ának van valamilyen lábfej-rendellenessége. Ezek egyike lehet a süllyedt vagy akár teljesen eltűnt lábfej boltozata, tehát a lúdtalp. 

A legtöbben nem is gondolnak arra, hogy valamilyen lábproblémájuk lehet. De ennek az ellenkezője igaz. Számos tünete lehet, a térd- vagy csípőfájdalomtól kezdve a migrénen át a nyakfájásig. Még a vádligörcsök sem biztos, hogy magnéziumhiány miatt vannak, hanem okozhatja őket lúdtalp is.

A lábfejet egy boltozat képezi, amelyet keresztirányú és hosszirányú különböztetünk meg. Ha lúdtalppal kapcsolatos problémánk van, akkor keresztirányú és hosszanti lúdtalpról beszélünk. A keresztirányú lúdtalpat a láb keresztirányú boltozatának süllyedése és a rugózás elvesztése jellemzi.

A hosszanti lúdtalp probléma esetén a láb hosszanti boltozatának süllyedése vagy eltűnése figyelhető meg, ami a sarokcsont deformációjával jár együtt. A gyakorlatban ezt akkor láthatjuk, ha hátulról megnézzük a lábfejet. Láthatóan a belső boka befelé fordul, ami a lábfej belső peremének túlterhelését okozza. 

A boltozat rendellenességeket egyszerűen a lábnyom alapján meg lehet állapítani. 

Az ilyen jellegű problémákra anatómiailag formázott talpbetéttel ellátott cipőket ajánlunk, mint például a kínálatunkban található klumpa vagy parafa papucs.

Fájdalmat érez a hüvelykujja ízületében járás közben, de még nem látható a hüvelykujj változása?  A Hallux valgus betegség viszonylag nem feltűnő enyhe fájdalommal, hólyagokkal és enyhén duzzadt ízülettel kezdődik. Ha úgy érzi, hogy a fájdalmat "csak a rossz cipő okozza", akkor valószínűleg igaza van. A nem megfelelő lábbeli tartós viselése olyan kellemetlen állapotot eredményezhet, amely műtétbe torkollhat. Bütyök akár lúdtalp következtében is kialakulhat. 

A lábujjproblémáknak több típusa létezik, hallux -nak nevezzük őket. A leggyakoribb a bütyök (hallux valgus), a kalapácsujj (hallux varus) és a nagylábujj ízületének fájdalmas merevsége (hallux rigidus).

Ezeket a betegséget a hüvelykujj természetellenes helyzete jellemzi, amelyben a hüvelykujj elgörbül, és az ízület területén csontos kinövés alakul ki. A helytelen pozíció következtében a hüvelykujjon fájdalmas hólyagok keletkeznek. A hüvelykujj elkezdhet forogni, és az ízületi terület több szempontból is károsodik. 

Milyen cipőt válasszunk bütyök esetén? 

Mivel minden láb más, ezért olyan cipő ajánlott, amely alkalmazkodni tud a lábfejhez. Az Eva női papucs oldalt speciálisan kialakított, rugalmas szalaggal van kiegészítve, és így elegendő helyet biztosít a lábujjízületnek. 

Biztosan légáteresztő természetes anyagokból készült cipőt válasszon, jó minőségű talppal, hogy megakadályozza a csúszást. A csúszásmentes talppal ellátott cipők nemcsak a lábat, hanem a kezét is megóvhatják az esetleges esésektől. 

A hüvelykujj és a lábfej helyes helyzetének támogatására speciális korrektorok, bandázsok, merevítők és talpbetétek is használók, amelyek szintén megtalálhatók a Bariholmik kínálatában. 

A láb és a boka szalagjainak, inainak és izmainak erősítése érdekében rendszeres tornával is segíthet.

A lúdtalp mellett a magas lábfej is okozhat problémát, ezt a magas boltozat okozza. 

A magas lábfej olyan állapot, amikor a lábfej boltozata úgy formálódik, hogy a lábfej megemelkedik, és a lábfej egy későbbi szakaszban egy íj alakjára hasonlít. Ebből származik az ívelt láb elnevezés.

Elsősorban azt fogja észre venni, hogy a magas lábfej miatt nehezebb lesz a cipőt felvenni. Ezen rendellenesség miatt szenvedők hajlamosabbak a bokaficamra vagy ínszakadásra. Ezért célszerű erős, lehetőleg ortopéd cipőt viselni.

A Bariholmik kínálatában nem hiányoznak a tépőzáras tornacipők és bőr papucsok vagy az elegáns "trepky" a forró nyári napokra.

A lábak túlzott izzadása nagyon gyakori probléma, különösen a nyári hónapokban, amire természetesen szintén van megoldás, és minimálisra lehet csökkenteni. Ezt a problémát sem szabad félvállról venni. Megelőzésképpen tanácsos naponta többször antibakteriális szappannal megmosni a lábat, ha van rá lehetősége. Fontos, hogy természetes anyagokból, 100% pamutból vagy bambuszból készült zoknit válasszon.

Ami a lábbeliket illeti, légáteresztő anyagból készült cipőket ajánlunk. A rendkívül kényelmes, légáteresztő ortopéd tornacipőnk remek választás.

Nyáron, amikor a hőmérséklet már igazán magas, a természetes anyagokból, például bőrből és parafából készült papucs nélkülözhetetlen társ. Otthoni és szabadtéri sétákhoz egyaránt alkalmas.

A lábunk egész életünkben hordoz minket, és jól kell vigyáznunk rájuk, amit a jövőben értékelni fogunk. Ne hagyjon figyelmen kívül semmilyen problémát, amely elhanyagolva olyan problémákhoz vezethet, amelyek a megfelelő lábbeli viselésével könnyen elkerülhetők lennének.